和别人说话总是小心翼翼的，但是我觉得好累啊！还不如不说

我也是这样，有些话心里都有，有些事心里都明白。可是与人交流时想说的话到嘴边又说不出来了，常常感到不好意思开口，比如老板让我明天休班时间来上班。我有事不想去却不知道怎么说出口，就是不好意思拒绝。即使编慌也很不自在，有破绽。如果别人拜托我做的事情我没有答应或者没做好我就会很内疚。常常怕别人不喜欢我，表面上不在乎别人的眼光'总是活在自己的世界里，心里却总是担心这件事我做的妥不妥当，这句话我说的对不对。久而久之形成习惯就缺少主见，别人说什么就是什么。总是违背自己的意愿不懂得拒绝。时间久了自己就会想太多，担心太多顾虑太多。会很累。实际上你怎么样别人根本没去在意。只是自己想太多了。 慢慢改正就好了。平常多看些自我管理的书，没事不瞎想。不是不说话而是要会说话。但是我也是刚进社会，有些事心里想的该怎么做，但实际做起来就不一样了。哎

病从口入，祸从口出。不说话没人当你是哑巴啊！还是少说为妙。你看那些当大官滴说话总是慢慢吞吞，生怕说错话，说出的话，像泼出去滴水，是收不回来滴，如果说错了，问题更加严重哦！如你所说，还不如不说嘛！嘿嘿！人们常说，学习是学习，其实实践也是学习，而且是更重要滴学习，不说话可以 做 啊！用 做 代替说话，有时能起到事半功倍滴效果~\(≧▽≦)/~啦啦啦！嘎嘎！

跟你一模一样，你把我想说的都说了，要是有方法的话，请分享一下。

跟我一样。我也在尝试改变自己，祝你早日摆脱困扰。