意思指保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。 保健最应注意的四大方面：1、饮食2、心理调适 过度心理压力是疾病之源 3、急救常识 突发心血管疾病，急救分秒必争 4、运动方法 利用每个间歇做简单运动 保健食品按功能分为：人体机理调节型、延年益寿型、减肥型、辅助治疗型、其他营养型等。 保健食品无论是那种类型，它都有出自保健目的，不能速效的，但长时间服用可使人受益的特征。
