上网上多了经常头痛，怎么办？

应该停下来好好休息一下，用眼药水或做眼保健操。最好出去呼吸一下新鲜空气。向远处眺望片刻。实在不行的话，洗把脸然后好好睡一觉吧——如果是在家的话，哈哈。 搽点清凉油,然后出去走走,活动一下,这样会感觉好很多哈 经常上网久了头痛是何原因 长时间的不运动和在室内使人的代谢变慢，大脑会缺氧，加上辐射和显示器对眼睛的刺激就会头晕。 如果是在网吧，相同的时间，情况会更重。是因为人多空气更不好的原因。 长时间上网或者玩电脑，主要有以下的弊端： 1、眼部疾病：据医森谈禅院眼科专家介绍，病人出现暴盲是因为屏幕上出现的画面是上下左右跳跃式的，变幻迅速，玩的人目不转睛盯着荧屏，使眼睛过度疲劳，轻者引起近视，重者导致视网膜脱离此尘，造成视力严重障碍而突发暴盲，即暂时性或永久性失明。 2、颈椎病3、腰椎劳损 4、肌紧张性头痛及血管性头痛等疾病, 严重者还会形成顽固肌紧张性头痛 5、肩周炎：通宵不离网 肩膀要下岗。长时间伏案工作或埋头于电脑的人，特别在夏季易发肩周炎。高温时，人们如长时间在空调环境下工作和生活，颈肩部遭受风寒侵袭，会引起肩部软组织充血、水肿，肩周组织挛缩，肩关节的滑膜、关节软骨间粘连，造成肩关节活动受限，一动就疼痛。 6、导致精神疾病患：专家指出，过度使用网络常常会导致青少年出现情绪障碍和社会适应困难。在心理方面，会出现注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，缺乏时间感，情绪低落。在躯体方面，会出现不能维持正常的睡眠周期，停止上网时出现失眠、头痛、侍腊注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。在行为方面，会出现品行障碍，产生攻击性行为。即上网成瘾症。