我觉得吧。投篮本身就不是双手用力。。双手就是抓住控制方向。。手臂发力才是真的
首先，这是你的手腕的力量问题。这个要加强锻炼，另外，节奏也很重要。如果可以借助起跳之后的惯性，投篮会省力很多，还有用手指拨球比用整个手掌推出去也省力。一些个人意见。仅供参考。
跳投从膝盖由下往上带动球出手不用太大力
