如何控制占有欲和控制欲？

楼主能提出这样的问题，说明你是一个少欲知足之人，难得，难得！对于这个问题，我想，最主要的要认识“我是什么”，而不是“我有什么”。我们今天有的，或许明天就没有，所有外在的东西都不是恒常不变的，就我们的身体，有生、老、病、死，身上这些零部件也肯定不是起初的了，我们的念头也是念念生灭。怎么样才能把握好自己呢？建议你学佛。
　　占有欲过强的话，危害是很大的。佛经中说，贪爱是流转生死轮回之本。具体说，对治占有欲过强的办法就是布施。财、法、无畏三施，三轮体空。还可以用慈悲来转化，多念无常。利他即是利己，我们要用好身体这个工具，在有限的空间和时间里圆满自己的智慧和福德，为众生做无限的事业。

如何控制控制欲:
其实也没有太大的必要来控制自己的欲望。只要没有被欲望控制就好了。你需要的是在适当发泄欲望的同时又不忘记自己的学业。那么最好的方法就是制定一个时间表，严格规定自己的作息。但是这样的方法确实也很难去完全实行。那么可以与你认为可以有效监督你的人定一个协议，只要你达到了你自己的要求，那么这个监督者便可以让你有一定时间的娱乐。很久以后坚持下来，那么你便会自觉地遵守这个规律，那么也就不需要监督者了。其实我也处在你这样的时期，会被诱惑是理所应当的，也可以自己去找一些描写这些心理的书，既然楼主在这里诚心的问了问题，那么看一点书的耐心也是一定有的吧！重要的是了解自己的心理，找出确切的原因，那么你就可以在欲望和理智之间找到一个平衡。
其实我认为，现在我们努力的学习，正是为了将来更好的生活。你要想着，可能现在的我不能玩，但是在将来我可以比别人生活的要轻松一些。世界还大着，还有更多你真正想去追寻的东西。不要为了现在的一时之快而放弃了你真正的梦想。
不要在为了学习而控制欲望的同时，忘记了你学习的目的。不要为了劳累而生活，而要为了更好的生活而去努力。
多和你的家人或朋友交流。谈论你们的梦想以及如何去达成，也可以谈论这个社会以及你身边的所有人。虽然社会可能并没有那么光明，在你踏入它时会相当的辛苦。但是为了一个目标而努力去生活，你的一生绝对无悔，即使这个目标没有达成。
我也和你年龄差不多，也常有些迷茫。但是在迷茫时多去想想将来，那么就会觉得，就算是为了自己，也要去努力学习，那些欲望，也就随着我思维的清晰而慢慢淡化了。要让自己的内心更加的坚定。