苦瓜用开水焯过以后,会不会影响减肥的效果

2025-03-18 19:48:01
推荐回答(5个)
回答1:

苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患。

虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反,研究还发现,苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见,每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的。

如果是女性,而且近期准备怀孕,更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥,否则将直接影响到您的生殖健康。印尼医学家发现,苦瓜中含有一种有避孕作用的物质,大量食用可导致不孕或胎儿畸形。此外,鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白,动物实验证明,该蛋白有抗精子正常发育的作用,使受孕率降低。

最后需要提醒您的是,苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外,处在月经期时,也应暂时和苦瓜保持距离。

所谓苦瓜减肥,更多的还是依靠饮食控制,并不是苦瓜在起作用。
温馨提醒:
苦瓜对高血脂和高胆固醇的人是很好的~(向丸子大力推广,嗯嗯 )但是苦瓜女生和寒性体质的人不要吃太多,太凉了。女生不要用它来当主食,MC 期间不要吃,MC前后一周也要少吃;晚上少吃。

回答2:

不会 熟了更利于消化吸收 口感也好一些

回答3:

苦瓜用开水焯过以后,不会影响减肥的效果

回答4:

不会
不过苦瓜寒凉,注意体质能否适应

回答5:

  一:不会。
  二:葫芦科苦瓜属植物,苦瓜果味甘苦,主作蔬菜,也可糖渍;成熟果肉和假种皮也可食用;根、藤及果实入药,有清热解毒,养颜嫩肤,降血糖,养血滋肝的功效。