一个人一天吃多少肉为正常

2024-11-19 07:22:12

推荐回答（5个）

回答1：

国际标准牛肉200-250克，为正常饮食。
猪肉 400克，猪肉容易消化（具体说没什么营养价值）
鸡肉 500克鱼肉 300克（寒性大）
羊肉 200克

回答2：

一个成年人一天应该摄取如下营养:
吃100g瘦肉或150g鱼，1个普通大小的鸡蛋，250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克。
还有米面等,注意每餐不要太饱

回答3：

二两~~

回答4：

这个要看你的植物蛋白（豆制品）的摄入多不多，一般来说，瘦肉含脂肪是百分之六十，鱼就相对好得多了，如果喜欢吃肉，多吃鱼肉为好吧，一天吃多少肉，要看个人的身高，体重，和哪种肉类。

回答5：

400克