看你是液晶还是CRT的,如果是CRT的,越高越好,至少要85,当然,显示器不行的话只能用75了,液晶的话随便多少都可以,对眼晴没有任何区别,但是建议调60,对显示器好点,反正对眼晴无所畏
一般都是85阿
桌面空白处点右键--选择属性（进入显示属性窗口）--设置--高级--监视器--然后把“隐藏该监视器无法显是的模式”前面的对号选上---然后在刷新频率下拉菜单里选最大的刷新率就OK了
PS：为啥要选最大的刷新率？ 刷新率越大对眼睛越好，对显示器不好
能调到多高就多高。一般85到100。这样对眼睛有利。
当然调到最高了，眼睛比什么都重要。
记得要把不支持的隐藏了再调，要不调不回来就惨了。嘿嘿。。。
越高越好，对眼睛好，对显示器寿命有点影响，不过估计显示器没坏，到时候也是淘汰，还是要对自己好一点
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