家里只有一对哑铃,我该如何锻炼上半身肌肉。

2025-04-02 13:32:20
推荐回答(3个)
回答1:

俯卧撑,练哑铃,每天早上跑步,

回答2:

每天举哑铃,日复一日肌肉会练出来的。

回答3:

有规律的锻炼,