这类的奶昔都是代餐食品，就是代替正餐食用的，当然在用的过程中不要吃零食等高热量高脂肪的东西，减少热量摄入就瘦了，但是减肥一定要减到标准体重才停止，不然再减肥后多余堆积脂肪会加倍吸收热量，反弹很厉害。减完费一定要有健康的饮食作息习惯，这样永远不会反弹。 爱力健身的东西还是不错的，当然一些国外的其他代餐产品也不错，比国内的好很多，一是营养二是饱腹感持久。
