男人一旦说了不爱你了，分手后还能挽回吗，如何挽回

分手后，很多女人伤心欲绝，特别不想分手，不想心爱的男人离开自己。可是内心的小小骄傲却在作祟，为什么要我去挽回，为什么他不挽留我？其实这些想法都没有用，只会让你的挽回进行得更艰难。
爱而不得是多么痛苦，不要因为骄傲而错过了真爱，而且挽回也不是要低三下四，放弃尊严。如果你还爱着这个男人，要挽回但是不要作践自己，我们可以用聪明的办法来优雅地挽回你心爱的男人。那么聪明的女人如何高傲地挽回前任？
首先，建议你可以参考别人的成功挽回经历，推荐给你一篇很好的文章：（王灵灵的成功挽回经历），是讲一个叫王灵灵的女孩子成功挽回异地恋男友的故事，可以白度一下
调整心态，避免情绪化
分手后，女人通常会走向两个极端。
一是，碍于面子再怎么难受也不挽留，就算他主动道歉，也不给他好脸色看，等男友不联系了就开始着急；
第二种是很多女人失恋后的常态：根本无法控制情绪，拼命地挽回他。电话、信息不停，连他的家人朋友也不放过，甚至拿伤害自己的种种偏激行为威胁对方。
其实这两种情况都不利于挽回，类似“认错”、“乞求”、“哭闹”、“威胁”等情绪化的方式，更不会起到任何好的效果，反而会让他抗拒，你们的关系也会越发糟糕。
你会采取极端方式挽回，是因为你爱他胜过了爱自己，你觉得没了他就无法过活，这种病态导致你从一开始就输了。
能高傲挽回男友的前提，是你能够“忍”。不是让你忍受委屈，而是说在分手初期，要忍得住不联系他。在这个时间段，你们两个人都是不理性的，联系他只能让你情绪失控，最后大吵一架不欢而散。
如果他主动来找你了，你也不要不回复，少量的回复是很必要的，但要做到平淡对待，避免情绪化表达。只有忍得住，调整好了心态，接下来你才能专心做更加有用的事。
提升自己，做二次吸引
两个人最初能走到一起，是因为你们双方互相吸引，现在你想挽回他，二次吸引是必不可少的环节。二次吸引不单单是要你恢复到刚恋爱时的状态，你要比那时更强，让他一次又一次被你吸引。
闺蜜刚和她男朋友分手的时候，辞了工作连家门也不出。我担心她出事，去她家收拾了一地的啤酒瓶、外卖，并且，在我的极力劝说下，她终于同意出去逛逛。出门前我让她简单捯饬一下，她拒绝了，“反正也没人看我，就这样吧。”
我俩到店里刚坐下，她前男友和朋友就进来了，两个人四目相对，尴尬到了极点。他走过来跟我们说话，闺蜜把头埋的很深，脸也红到了耳根，拽着我就跑了。
回去的路上，闺蜜哭个不停，她埋怨自己因为一个男人就堕落成这个样子，而人家却过得很好。
从这件事开始，她就像变了一个人。她重新找了份喜欢的工作，继续弹起了钢琴，只要有时间就去健身，翻看时尚杂志，学习护肤和化妆。一整天忙忙碌碌的，但看起来丝毫不疲惫，气质简直提升了好几个level。
后来她见到前男友，不再是恨不得找个缝钻进去，而是非常自信大方，看起来让人很舒服的状态，现在他们俩已经复合啦~
闺蜜后来跟我说，她之所以改变，是因为她想通了一点：如果连你都不爱自己，那别人还怎么爱你？
是呀，二次吸引不仅是你为了挽回对方所做的努力，还是帮你找回当初独立、美好的自己。
你有没有发现，谈恋爱以后，你变得敏感脆弱，天天围着这个男人转，仿佛他就是整个世界了。你几乎不再约闺蜜一起逛街，为他放弃了坚持很久最引以为傲的爱好，一点一点地突破自己的底线......
可是，你的自我奉献换不来对方完全的爱，而且奉献得越多，就代表爱你爱得越深，对方就越有恃无恐。
在感情里，你要先学会爱自己，他才会爱你。当他看到你变得越来越好的时候，便会主动来找你了。
给彼此留些空间，保持神秘感
得不到的才是最好的，这种思想体现在男人身上更为明显。两个人相处你越是缠着他闹，他越想离开。所以，在分手初期，不要把他逼得太紧，让彼此冷静冷静，才能更好地审视你们这段感情到底是哪里出现了问题。
不过，给对方留空间不是让你完全消失在他的视线里，你需要时不时地发些朋友圈动态，让他看到你的改变。（前提是你不要一冲动就拉黑他所有联系方式！）
比如，发一些健身、读书、和朋友聚会的照片，让他知道你过得很好。还可以发一些有关感情的话题，但不能是过于悲观的，寂寞呀、孤独呀，这些词更加不能发。
别把你的内心暴露无遗，要让他看不懂你，他越无法揣测你的心理，就越对你好奇。
欲擒故纵这一招很好用，持续5天以上停止更新状态，你的消失会使他失落，甚至会让他思前想后忍不住要联系你。
《延禧攻略》不能白看，里面有很多实用的撩汉技巧，魏璎珞让大猪蹄子死心塌地，用的最多的就是欲擒故纵。
一开始魏璎珞天天去太后那里背书，看似是为了逗太后开心，实则是为了偶遇皇上。
等皇上渐渐习惯见到她以后，她突然不去了，还放出了生病的消息。皇上去了太后那儿，没见到魏璎珞，忍不住主动去找她。
当皇上风风火火地过来看她的时候，她又不在宫中，皇上不得不留下来等她。被其他嫔妃陷害的时候，魏璎珞不解释、不哭诉。皇上知道误会了她，派人去送礼求和的时候，她也不主动服软，直到皇帝实在忍不住，偷偷自己送上门去......
在和魏璎珞相处的过程中，皇上一直被撩拨的心（chun）潮（xin）澎（dang）湃（yang）。实操效果这么好，用了这一招，不怕男朋友不来找你。
以朋友的方式尝试主动联系
当双方都逐渐冷静下来，并且他已经对你有所改观，就可能会主动联系你。但每个男人都不一样，如果他没找你，你也不要失去信心，可以找个恰当的理由联系他。
对方提出分手是因为对你产生了抵触心理，这时候他会犹豫到底要不要跟你复合，如果你急着表态可能会让他反感。
你们可以保持恋爱之前的状态聊天，时不时一起出去吃个饭，通过沟通他会发现你确实改变了许多，慢慢地消除他的防护，让他主动提出复合。
值得注意的是，分手了就一定是哪里出了问题，两个人要一起找出问题并消灭它，不然就算复合了，之后还是会因为同样的问题出现感情裂缝。
重新在一起后，舒服的相处模式是让感情更为长久的法宝。
遇到事情时，懂得去和对方进行有效沟通，大吵大闹永远不能化解矛盾。信任、尊重对方，把对方当成无话不谈的亲密的人，平淡生活中的仪式感也很重要。
结语：感情需要经营，好不容易于千万人当中遇到了他，就不要一时冲动把他弄丢了，既然选择了在一起，就好好的珍惜。
最后，还是那句话，爱不是占有，不是失去自我，没有什么事大过爱自己。你越是活出自我，活出精彩，他越是向你靠近。

当初也是这样，男朋友提出了分手，心里面特别的伤心，特别的悲伤，很委屈。是可就是忘不了对方，天天的想着对方。白天吃不下饭，晚上睡不好觉，天天的以泪洗面。不过事情慢慢的有了变化，这多亏了～
『回心方锦囊』。
大概用了一个多月的时间，两个人竟然又走到了一起，两个人的感情比以前还要好，现在两个人会不约而同的想起一件事，默契比以前更好了。
两个人正在商量着明年结婚的事。

第一步就是要下定决心和坚定信心。
你需要在挽回之前仔细思考：为什么想要挽回婚姻，到底值不值得你去挽回?一般来说想挽回婚姻，一般可以分为现实层次和精神层次。
现实层次的因素，包括经济、家庭、社交等等方面，挽回的本质更多是想让生活秩序重归‘正常’。精神层次则是折射出更多心理需求。了解自己想要挽回的动机，才能正确评估挽回中可能遇到的困难和自身的承受力，到时候不至于处处被动。
如果值得挽回，那么就当下定决心。挽回之路肯定困难重重，如果遇到困难就想退缩多半很难有结果，所以坚定还得先坚定信心。
第二步是保持距离，然后改变自己。
其实无论是否已经离婚，这一步都是必须的。改变自己形象才能为‘二次吸引’创造机会，也才能让挽回后能够更好地相处。
但对方很可能在离婚之后会故意疏远你甚至拉黑你。所以在挽回婚姻的时候，无论你对对方做什么或者说什么，对方都会把你视作威胁，甚至认为问题都是你带来。
死缠乱打或者主动联系，很容易导致对方厌烦而失去最后的机会。所以离婚初期，不管你改变到什么程度，短时间的断联是非常有必要的。
第三步则是复联，然后沟通交流，重新出发。
复联是个很复杂的过程，你或许需要先通过某些为断开的联系方式或者社交圈重新恢复联系，制造‘二次吸引’。
即便‘二次吸引’成功，你还得记住你们已经离婚，没了法律或者某些方面的关系，只是熟人而已所以刚开始还得从朋友做起。
靠着你恢复的魅力，重新吸引对方然后找机会好好地进行沟通交流，将你前期的努力展现出来。