1．保持良好的心态；我们的心态会影响体内的内分泌，并由此会影响体内各器官的工作。团模
2．持续适当的运动；适当的运动可以有助于我们的新陈代谢，加速养分及废物的输送,促进血液循环,利于排便啊!
3．充足的睡眠；充足的睡眠使我们的身体，有时间修复。当然，最重要的是均衡的营养，如果长期缺乏某些营养，细胞的再塌宴缓生修复就会发生问题，由此导致机能的下降，以致生病。这时再有祥歼好的心态、运动、睡眠也无济于事。因此均衡的营养是身体保养的基础
(18岁最关键的还是上面第一点啊!)
18岁的男生既是学习又是长身体时期，应该注意营养，不偏袭喊食，一日三餐规律进食，适当增加高蛋白，高热量食物。至于保健品可根据个人习惯，不是很必要。另外加强体顷禅旅育锻炼，保证充足睡眠。体质好不见得就胖，太胖了影响智力。标准体重就可以应负学习生活，还有让孩子轻松，乐观心态去迎接高考，雀凳消除紧张心里是最主要的
注意锻炼。。增强体质。。好好学习，天天向上
你的补充很到位。。我没话可说
吃脂肪类的东西，
最重要的是多睡觉
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