能导致肚子胀气的食物有哪些？

2024-11-18 14:56:15

推荐回答（3个）

回答1：

碳酸饮料，豆类或者十字花科蔬菜，如西兰花，花椰菜等，地瓜，马铃薯等薯类食物，因无法吸收乳糖而胀气的乳类食物，

回答2：

　　(1)食物发酵
　　正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。
　　(2)吸入空气
　　吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。
　　(3)胃肠道中气体吸收障碍
　　正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。
　　(4)胃肠道内气体排出障碍
　　因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。

回答3：

像白萝卜、胡萝卜，是因为萝卜含辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇，抑制二氧化碳吸收。而洋葱、高丽菜、韭菜、生葱、生蒜、蒜苗、生苤蓝、芹菜、西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中，含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体引起胀气。