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想要减肥，但是朋友说长时间跑步，腿会变得有肌肉很结实，这是真的？
想要减肥，但是朋友说长时间跑步，腿会变得有肌肉很结实，这是真的？
2025-03-22 12:51:50
推荐回答（3个）
回答1：
胡说。你见哪个马拉松的是胖子？？全是瘦子。
跑完步一定要拉伸放松，这样才不会变形
回答2：
是的 腿上的肉会变肌肉
回答3：
我从170减到140都是靠跑步，挺管用的，结合快速走小腿肌肉并不明显
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