作为一个过来人，我觉得不行。我先是自己练，膝盖受伤积液，就找了私教认真练。练了这段时间，发现运动的时候姿势标准非常非常非常重要，发力位置不对动作不标准其实很容易受伤，时间久了就容易形成永久性伤害。淘宝那些只是给你制定运动计划，作为健身小白，具体操作起来没有教练在旁边指导监督，太容易出问题了。所以.......嗯。
