你错了！你需要的不是长胖，而是需要结实！胖和结实是有区别的。吃饭的速度不是减满，应该是加快！不要吃零食，你缺乏脂肪，应该多吃一些高脂肪事物，若回锅肉，红烧肉等，同时还要加强运动，才能使你的体重增加，身体健康结实！祝你好运！
有一个好的方法，那就是天天给自己安排好一天的体力活。这样有几个好处。1是让你的生活充实，2是让你的体能加强促进营养吸收，起到长胖的作用
你可以吃一些高蛋白的食物，而且吃饭时速度放慢，平时心情良好，应该就可以长胖了
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