老人关节不好吃什么营养品比较适合？

建议补充氨糖软骨素。
氨糖和软骨素都是软骨的主要营养素，对于中老年人而言，都可能会因缺乏氨糖而导致软骨磨损，发生不同程度的关节不适症状。因此老年人可以适当补充与关节软骨有密切关系的营养物质——氨糖软骨素。
平时适当的锻炼，可起到增加骨密度的作用，同时可以延缓关节衰老，但要避免了不良姿势造成的关节损伤，肌肉痛等。
另外，还要特别注意避免关节的损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝关节不好的人群平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节不适的时候更应避免。

“蛋白质蛋白质 老年人蛋白质合成能力降低,利用率也低,因此需要注意补充。调查显示,在我国农村地区,老年人优质蛋白质摄入明显不足。一般来说,蛋白质主要分两类,鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源,大豆、坚果、谷类等食物则是植物蛋白质的来源。值得推荐的是,鸡蛋中蛋白质利用价值较好,但...”

老年人缺钙会导致关节部位抗病能力下降,易患风湿及风湿性关节炎、关节积水;缺钙还可继发骨质增生于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位。
老年人如何正确补钙？
老年人是骨质疏松症的高发人群。因此很多老年人都在服用补钙药。然而,目前市场上的补钙药品种很多,多数老年人都不知道自己该选择什么样的补钙药。其实，老年人补钙最好选择含有机酸钙成分多的钙剂。因为有机酸钙更容易被老年人的肠胃吸收。
目前,市场上出售的补钙药主要包括含无机酸钙多的补钙药和含有机酸钙多的补钙药。其中含无机酸钙多的补钙药其钙的含量虽高,但其溶解度较低,对人的胃肠道还有一定的刺激作用。老年人的脾胃功能本来就弱,若服用了含无机酸钙多的补钙药,就容易出现烧心、恶心、胃痛等症状。这不但会影响老年人的补钙效果,还会给其胃肠道带来损害。另外,无机酸钙必须经过胃酸的中和才能被人体吸收,老年人的胃酸分泌相对较少,对无机酸钙的吸收率自然不高。而含有机酸钙多的补钙药其钙的含量虽然较低,却不需要很多的胃酸分解就能被人体吸收,故极适合老年人服用。
那么,老年人该如何选择含有机酸钙多的补钙药呢?老年人在购买补钙药时一定要弄清药品的成分。一般来说,乳酸钙和葡萄糖酸钙属于有机酸钙。而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙等都属于无机酸钙。
需要注意的是,老年人最好能在饭后服用补钙药。因为在饭后服用补钙药,不但能减轻药物对胃肠道的刺激,还能延缓钙离子进入血液的速度,不至于让人的血钙浓度升得过高(血钙浓度升得过高会给人的心脏带来损害)。另外,降压药中的利尿剂和某些治疗心律失常的药物都容易和钙离子发生不良反应。因此,患有高血压和心脏病的老年人不可盲目地服用补钙药,如果必须服用,应有医生的指导。

可以试试营养屋旗下的谷比利朗欣片，它是国家食品药品监督管理总局批准的非常正规的保健食品，与其他只注重补充氨糖的营养剂不同，谷比利朗欣片可以同时补充氨糖和透明质酸，我家人目前在吃，效果不错，走路、爬楼都不吃力了。