我是一个高度近视患者(左眼900,散光250,右眼850左右),像我这样适合什么样的体育项目.20分!!

我是一个高度近视患者(左眼900,散光250,右眼850左右),像我这样适合什么样的体育项目,有人说,高度近视的人不能做剧烈的运动,否则视网膜要脱落的,有这个事么?那什么样的锻炼适合我呢.真急死我了!!!

您好！希望我的回答您能满意！

首先肯定的是您没有做过激光手术，那么视网膜在做剧烈运动的时候 是不会出现脱落的现象的。视网膜脱落现象是指高度近视患者在做过激光手术后，在做剧烈运动的时候发生碰撞后 眼部或者是眼睛受伤，才有可能发生视网膜脱落的现象，只要您没有做激光手术 是完全没有比较担心这个问题的。锻炼身体是有益恢复视力的。

您的高度近视主要是由于散光诱发的。散光为屈光系统表面（主要是角膜）各子午线的屈折率不一致，平行光线在眼内不能形成一个物象，而形成两个或两个以上物象。散光形成的主要原因是由于眼脸压迫眼球，或角膜出现病变，或圆锥形角膜，或外力撞击眼部，或眼手术引起角膜子午线屈折率不一致。散光多合并着近视或远视，特别是成长期少年儿童，近视和散光互为因果、恶性互助加深。

所以强烈建议您先治疗散光，近视也会有所恢复的，如果散光不及时治疗，您的近视度数还会加深的。切记！！

建议您使用纯中药的产品治疗散光如（格朗明调视膏）配合眼部穴位按摩散光还会慢慢康复的。
同时您也要注意用眼的姿势的正确性，不要长期使用电脑或是看电视。这些荧光屏幕的的光对眼镜刺激比较大。平时也要加强饮食营养，如维生素A是由胡萝卜素变来的。而维生素A具有维持上皮组织的形态和功能的效果，也能协助与视觉有关视紫的形成，并与泪液和黏液的正常分泌息息相关。如果缺乏维生素A，就会引起干眼症、夜盲症及角膜软化症等，会造成眼睛干涩，严重可能导致失明。而长期配戴隐形眼镜的人，平时更应该补充足够的维生素A。
　　其次是维生素C和E的补充。最近科学家发现维生素A、C、E可以帮助降低白内障的患病几率，同时这三种维生素也是最好的抗氧化营养素，主要是因为眼睛中的水晶体细胞，在发生氧化、形成白内障的过程中，维生素C和E能够减少眼睛中水晶体氧化、受伤的程度。

　　维生素B群，它们具有体内新陈代谢不可缺少的一项辅助功能。缺乏维生素B1会引起眼睛的轴性视神经发炎，缺乏维生素B2会有眼睛发红、发痒、灼痛及对明亮灯光有过敏感的情况。不过，缺乏维生素B群的人，在昏暗环境中，又会出现视力微弱的现象。

　　其他像维生素D、DHA（鱼油）、钙质等营养素也对眼睛健康有极大关连。DHA有助于胎儿视力健全的发育，一旦缺乏DHA会出现周边视神经炎、视力模糊，严重也有造成失明的危险。此外，缺乏钙质和维生素D会导致角膜和巩膜的水肿、软化

乒乓球，对视力有很大好处。
太极，据说功用相当神奇。
再就是瑜伽，不过男人这个学不来。

看你自己喜欢咯
做些比较休闲的体育运动吧
保龄秋吧`不是很累 娱乐性也不错

太极很棒阿，要知道好处就上新浪读书之新浪原创 > 美文·其他 > 《昭光健康直通车之最新24式太极养生》看看

围棋。