减肥期间吃红枣会长胖吗？

我正在运动节食，已经6天了，减肥期间吃红枣会长胖吗？

2024-11-19 00:25:20

推荐回答（5个）

回答1：

红枣吃多了会怎么样呢

回答2：

适量吃一点应该不会有太大的影响。

红枣的营养价值比较高，有补气补血、排毒养颜的功效。但是红枣味甘甜而且外皮较硬，如果吃太多既不易消化还会摄入过多的糖分，尤其是晚间肠胃功能需要休息的的时候，而且夜间摄入过多糖分也易发胖，所以每日吃三颗枣就好，更适合在早餐时吃。吃过晚餐后休息一会起来跳跳绳绝对是减肥瘦身的好方法！

最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持运动完一定不能吃东西，可以多喝水，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。

回答3：

不会的，红枣只是补血的，不会吃胖的，当然要适量，不能猛吃。

回答4：

适量是没什么问题的,但是象我以前一下吃过二斤干红枣,没几天就长了5斤

回答5：

红枣是补血养颜的佳品，可是对于减肥，红枣是没有效果的哦，而且红枣的糖分比较高，要减肥的就要少吃了。要适量使用，不能过度食用。