17岁可以吃中老年高钙麦片吗?

2025-03-24 10:51:38
推荐回答(3个)
回答1:

最好别吃。
钙不缺就不要吃,如果经过专业诊断缺乏,在专业医生指导下吃,卖药的医生不可信,一些小诊所开的不要吃,最安全的还是食补。
摄入钙过多,可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用,也可能导致患肾结石病的危险性增加等。正常吃饭,不需要补钙。绝大多数人都不需要补钙,不要相信商家的宣传。也就是说,营养素摄入不是越多越好,缺乏对健康不利,而过量也可能对健康有害。一般而言,通过日常的均衡膳食和增加奶制品的摄入,可以基本满足人体对于钙的需求。所以,补钙并非越多越好。
最安全的是食补。含高钙的食物有:虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等,动物骨头汤含钙也很丰富,但需在烹调过程中加些醋,可促进钙的溶出,有利于钙的吸收。

回答2:

当然可以。老年人的麦片和一般的燕麦片相比,增加了纤维素,因为老年人容易便秘,而减少了脂肪和糖份,因为老年人要减少脂肪和糖份的吸收,营养就比一般的稍微低了一点,但是比一般的麦片容易吸收,年轻人绝对可以吃。

回答3:

麦片属于食品,分有年龄段,主要是在钙量和维生素等营养方面的含量会有所不同,不会像药物一样有严格的禁忌的。其实麦片的主要成分还是燕麦,不管是成人的或者老年人的,其实都没有很大的区别。
孩子吃这样的是不会导致有健康影响的,希望您不要紧张。还是食用专门给青少年设计的补充饮品比较好,这样会更适合自己年龄阶段身体所需要的营养。