人在失落，伤感的时候该怎么调节自己的情绪？

人之所以烦在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

人在失落时，为什么不想想现在呵未来，我们还有我们的兄弟，姐妹。。
失落的原因就是因为曾经的幸福，所以才引发的失落啊，
幸福与否是掌握在我们的手中的,失落时不防出去走走,呼吸下街道上的二氧化碳..嘻嘻..呛一呛
打两个喷嚏,烦恼随着喷嚏走了噢,
还可以吼吼,当然,,找没人的地方吼噢..小心被淋凉水
可以找最信任喜欢的人聊聊,悲伤失落由心生,也的由心解
当我们无所事事时,便会感到悲伤了空虚,失落了
或许是想要的没有达到吧
或许是喜欢的东西失去
其实,,失去并不可怕,,
失去是为了得到更好的
只要我们还有勇气...
我相信,失落很快便过去,我们会幸福,,快乐嗒

你好 是你自己造成了这一切 这个问题你已经认识到了 可是说实话 你现在想改变这一切了 你觉得容易么 时间会流失很多的东西 不论是感情 工作 还是我们的学业 你都已经把最好的时间给浪费掉了 有人说大学的时光可以给人留下很深的记忆 但我想你的深刻记忆 将是你不喜欢提到的 也许是你的不够自信 加上你的朋友不多 使你变成了一个想要封闭自己的状态 网络 睡觉 用他们来填补一种没有朋友用的状态 任何的东西 你都不想去接触 或者不想有更多的交谈 还可以说是你本身的一种个性 再加上大学生活的不严格的状态 是你慢慢的有了一种很侥幸的心理 自己想怎么样就怎么样了 自由 了 也许就是因为你自己太过于自由 没有自己严格要求你自己 所以今天你的烦恼出现了 好好把握现在的时间吧 有的时候 我们自己还是要认真的对待自己 这样将来才不会后悔 你说呢？ 加油吧 鼓起你的勇气