问题分析：你好，根据描述的情况来看多考虑的是感冒后，精神状态不好，乏力等，感冒后，体质虚弱，阴虚火旺，容易造成失眠的现象，导致心情浮躁，没有睡意，多因为阴虚内热的现象，意见建议：感冒后可以适当煲些滋阴的汤如嘿哈，黑木耳排骨汤等，多吃些新鲜蔬菜，水果，避免摄入燥热，滋补性食物，以免导致内热，造成心情浮躁，影响睡眠质量。
