使用鸡蛋黄瓜减肥法时，黄瓜是生吃比较好还是煮熟比较好？

使用鸡蛋黄瓜减肥法时，黄瓜是生吃比较好。
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。
黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱，早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜一根中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜凉菜一份晚上 黄瓜一、两根从第二周开始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加

是生吃啦，一个星期就够了，不用14天的，这个我试过了，就坚持到3天瘦了5斤，到了第四天再也坚持不了了，后来双倍胖回来，所以说你要用这个方法减肥就得一定要坚持~``

生吃好

生吃比较好。