可以
建议先练基本功,韧带拉开的时候再练横竖叉。
接受正规的训练 注意强度和尺度，注意安全。
首先就是要拉开腿部的韧带，例如压正腿 踢腿
然后开胯部，需要坚强那就可以,横竖叉都疼。
注意：17岁,骨头早已经成型了,韧带要拉开,不必先学横叉竖叉,要先压腿,压胯,17岁的话要每天练习,不能还没学会走就跑,那样身体会受不了的。
