紧张后心疼是什么原因

2025-03-27 07:57:19

推荐回答（1个）

回答1：

应该不是抑郁症的问题，因为抑郁症的影响范围大多是心理部分，具体的临床表现最多的除了心理状态外就是体重的快速增建了。所以和抑郁症应该没什么关系。

本人怀疑你可能是轻度焦虑症，因为说，压力大点紧张不得了，而且容易紧张，并且举例中计划看书，一想到就紧张，胸闷，疼都是说明你会因为外因导致过度的应激反应，就是过分的焦虑和紧张，感觉应该可以定性是焦虑症。但没有那么大和严重的反应应该是轻度的。

疾病简介　　
焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。

所以建议通过自我的心理引导和心理暗示进行疏通和缓解。比如你可以跟你比较好的同学一起看书，并且不以看书为主要目的，多聊天，边聊边看，循序渐进。选择些比较轻松，内容向上的有意思的书籍循序渐进，慢慢适应这种氛围，之后再看书。

如果想段时间系统改变，那么还是下专业的心理师吧……

最后给你一个焦虑测试题，应该能简单分辨是否为焦虑症。

焦虑是一种比较普遍的精神体验，存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。本量表包含20个项目，分为4级评分，
请您仔细阅读以下内容，根据您最近一周的实际感觉，在相应的数字前点击表示。目前主要的情绪和躯体症状的自评请根据自觉症状的程度选择。所有题目均共用答案，请在A、B、C、D下划“√”，每题限选一个答案。
答案：A：没有或很少时间； B：小部分时间；
C：相当多时间； D：绝大部分或全部时间
1. 我觉得并平常容易紧张和着急 A. B. C. D.
2. 我无缘无故地感到害怕 A. B. C. D.
3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐 A. B. C. D.
4. 我觉得我可能将要发疯 A. B. C. D.
5. 我觉得一切都很好 A. B. C. D.
6. 我手脚发抖打颤 A. B. C. D.
7. 我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼 A. B. C. D.
8. 我感觉容易衰弱和疲乏 A. B. C. D.
9. 我觉得心平气和，并且容易安着 A. B. C. D.
10. 我觉得心跳得很快 A. B. C. D.
11. 我因为一阵阵头晕而苦恼 A. B. C. D.
12. 我有晕倒发作或觉得要晕倒似的 A. B. C. D.
13. 我吸气呼气都感到很容易 A. B. C. D.
14. 我手脚麻木和刺痛 A. B. C. D.
15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼 A. B. C. D.
16. 我常常要小便 A. B. C. D.
17. 我的手常常是潮湿的 A. B. C. D.
18. 我脸红发热 A. B. C. D.
19.我容易入睡并且一夜睡得很好 A. B. C. D.
20. 我作恶梦 A. B. C. D.
计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题A、B、C、D按4、3、2、1计分，反向计分题：5、9、13、17、19。20个项目的分数相加得出总分，再乘以1.25取整数，即得标准分，
低于50分者为正常；50-60分者为轻度焦虑；61-70分者为中度焦虑，70分以上为重度焦虑，中度以上焦虑建议精神专科就诊，排除焦虑症。

最新问答

是一首男女合唱的歌曲，歌词里有分手两个字女的叫王什么什么3个子，名字挺特殊的，开头直接就唱的，没前