1、到小米运动中打开，，首先需要进入APP，打开蓝牙，保持手机和手环的连接。
2、进入APP后，首先会提示打开蓝牙，蓝牙会自动将手环连接到手机上。
3、APP连接到手环后，点击屏幕右下角，即可在个人界面查看设备信息。
4、点击小米手环进入手环设置，可以看到手环的各种设置。点击手心率检测进入设置。
5、进入心率检测功能后，打开心率检测，设置检测频率。开启辅助睡眠检测，但会降低小米手环的电池寿命。
6、最后开启小米手环的睡眠自动识别功能。早上睡醒就可以看到睡眠时间了。
小米手环是智能运动手环，有多种功能。如运动计步、睡眠监测、手环闹钟、来电显示等。其中睡眠监测是不需要进行设置的。
1、入睡时将手环正常佩戴在手腕上；
2、查看数据时打开手机蓝牙进行同步；
3、其他功能在智玩中进行设置。
你好 小米手环的确对于白天睡眠记录这个不太准确 但是你可以设置一下 你点击睡眠状况那个界面 然后修改你的清醒时间 简单说 把你的清醒时间 延时久一点 那么就能记录 白天睡眠时间了
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