您好，亚体协为您解答：要备孕，最好练习瑜伽，瑜伽有助于怀孕，而且对于怀孕后没有那么辛苦。但是怀孕后能不能运动或练瑜伽，最好咨询医生或者健身教练。
可以啊，提高身体素质，也是很好的备孕~
可以的，这个注意劳逸结合就好
可以的，把身体调整好，生孩子就不会太辛苦
非常好的 有助于产后恢复
