爬泰山要准备些什么

爬山是很多人喜欢的运动，泰山作为“五岳之首”，更是收到很多人的青睐，那么，爬山之前需要准备些什么呢

1、足够的水。爬山是很耗费体力的，身体会流失大量的水分，足够的水是必须的，我当时用背包带了5瓶水，当然山上也有卖水的，会比较贵，一瓶水好像是5元



2、厚衣服。泰山海拔1500多米，山上和山下的温差很大，我当时是夜爬泰山，早上五点钟到达山顶，山风很大，那是相当的冷，因为我没带衣服，在山顶租了个大衣



3、拐杖。如果不坐锁道从山底一路爬到山顶，最少也需要五六个小时，两条腿像灌了铅似的重，这时就很需要一条拐杖了，会省下很多的力气



4、帽子。如果你是白天上山，当天下山，就必须带上帽子，本来爬山就很累，再被太阳一路晒，会感觉头晕目眩，带上帽子会好很多，最好是那种牛仔帽，遮阳效果比较好



5、一双舒服的鞋子。对于爬山的人来说，鞋子的重要性可想而知，最好选专业的登山鞋，既防滑又不累脚，或者选择鞋底比较软的运动鞋，也是可以的



6、高热量小零食。爬泰山对体力是很大的考验，在上山过程中，肯定不能吃大量的食物，可以准备一些高热量的小零食来补充体力，如巧克力



注意事项

爬山之前要充分休息哦，这样才能精力充沛

据我爬泰山的经验来看，需要带的东西有：
　　食物：轻便、当饱的东西，比如压缩饼干
　　轻便、解渴的水果，比如黄瓜
　　饮料：运动饮料是不错的选择，可以解渴。
　　其次要带足够的水，从山底下到山顶上有很长的路，需要不断喝水。
　　手电：如果是要去山顶看日出，就要连夜爬山，需要带好手电。
　　提醒：
　　防寒：山上到了晚上还是很冷的，不过不需要自己带衣服，山上有军大衣租。
　　（一定要到你觉得实在冷的受不了的时候才去租，不要从山底下就开始租人家的军大衣，哼呲哼呲从底下搬到山上。一路山都有的租，不要相信那些店主告诉你的“到了上面就没的租了”，到了上面不止有的租，而且便宜，也不用你辛苦带上去再带下来）
　　照相：不要相信他们当地的“帮你照相”！
　　我就上当过，说帮你到山顶上照日出，50块钱只要，而且帮你当导游，一路带你到山顶。我们到了山顶，他“啪嚓、啪嚓”帮我们拍了很多张照片（用他自己的照相机）。等要走的时候，说50块钱一张相片。而刚才帮我们拍了不止10张！我们当时就觉得上当了，但是没有办法，人家是当地人，如果和他硬来，他纠集一帮当地人，我们肯定吃亏。我们给了他50，把他的底片买了过来。等到去冲洗的时候，照相店的人告诉我们，胶卷是多次暴光过的，根本不可以冲洗。
　　那些人很坏的，不要相信他们！
　　跟团：如果跟团去游泰山，导游在行程中间一定会带游客去那些所谓的“特产店”买“特产”。不要相信他们！导游和那个店是一伙的，把游客带进去买东西，狂宰游客，导游从中拿回扣。如果要买特产，自己去当地的超市买，又正宗又不怕人家乱开价！

依照我的经验来看你需要备上食物，饮料水等。
食物：轻便、当饱的东西，比如压缩饼干轻便（山上饭店真的很贵）
饮料：运动饮料是不错的选择（朋友推荐红牛等功能类饮料），可以解渴又能给你带来很多的能量，其次要带足够的水，从山底下到山顶上有很长的路，需要喝水。（我觉得山上一瓶水，山下一顿饭）　
手电：如果是要去山顶看日出，就要连夜爬山，需要带好手电。 　
防寒：山上到了晚上还是很冷的，不过不需要自己带衣服，山上有军大衣租。

下面就是我要说的重点，1.鞋子要轻便舒适，这一路下来，如果鞋子不适，你会寸步难行。
2.登山杆是都需要，如果你身体不适或者疲劳过度的时候，登山杆的存在会让你多坚持很久，而且方便快捷，只是登山结束后就没什么用途了。
以上就是我的建议，一样对你有所帮助

要准备一双舒适的运动鞋，必不可少。
山区气候变化无常，最好带上雨衣，不宜打伞。
山上清晨、夜晚温度低，建议带个厚外套。
视情况可准备登山杖或竹杖，带上绝对不后悔。
带足喝的水和食物【山的高度决定了水和食物价格，建议在山下购买每人3瓶水2瓶营养快线和食物，上下山时饮用】注意山上拉面15-20一碗，有部分拉面馆量小特难吃。
最好随身携带急救药品。

夜爬泰山必带的三样物品，和爬泰山的一个禁忌！