抑郁心态是近期单个事件或是多个不顺心的事件，影响了自己正常情绪.
另外在正常生活下，还要持续的思虑之前发生不顺心的主题事件时，也会产生坏情绪的，这点要注意，要这会减少对这类可能产生坏情绪事件去思索，从而减少坏情绪形成。让自己保持正常心态。有些现实环境因素可能让你产生坏情绪，你可以选择保持距离，或是回避！同时经常性去做一些喜欢自己的事情，或是让自己情绪高兴起来的事情，如观看美丽的风景，或是一些自己能够有一定难度且能成功的事，看一部喜剧片或是自己喜欢类型影视剧，因为现实中是会有许多过多的精力是要做一些事件消好掉，如果精力过多没有通过个别事情处理或是娱乐项目去消好掉，还是会主动思索脑海中不确定事件，从而加深记忆影响情绪不良事件主题，从而情绪越深低落，所以多做一些让心情高兴的事，少想不开心的事。如果遇到自己无法理解事件，可以与别人交流意见看法，从而修正到一个良好认识的理解事件的心态！事件理解是有许多面的，可以借助他的看法，选择一个良好角度去看待事情的发生，让心情不会低落。要学会多与人交流看法。
你要调整好心态，活着就是幸福，活着就要高高兴兴的过好每一天，和亲人朋友在一起就是幸福，有自己的追求和目标活着就有意义
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