只吃素，打死不吃肉，然后饭少量。每次七分饱。一个月十斤不是问题，然后第二个月坚持，要不反弹很厉害。
亲爱的朋友,运动是最好的减肥方式,如果吃药的话,很容易有副作用.你现在年轻,可能感觉不到,以后年龄大了就会有反应了.不知道你身高多高.现在这个社会已经不是以瘦为美了,顶多就是在挑衣服的时候好挑一点.只要身体匀称就可以了.
每天早上起来喝杯新鲜柠檬茶东西照吃晚上睡前在喝一杯有点伤胃但效果非常好推荐很多人了一个月左右瘦了20几斤
每天吃素，一点油都不要吃，然后 每天适当的运动一下， 可以试一试，很有效果的
少吃，早睡。晚上前做下运动，早上起来做运动。做一些在家里就可以做的运动。
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