这是正常现象，刚开始时都是这样的，尤其是很长时间不打，再打的时候就会疼几天，刚开始打球时不要用太大的力，慢慢来就好了。
1.发力方法不对
2.平时多做保护性练习，力量训练。
原因: 发力动作不对
方法: 纠正动作
途径: 看http://www.tudou.com/programs/view/mK2KqHUpgX4/里面就知道应该怎么发力.
“大臂向后甩”？？夸张！！！方法不对。可能是韧带附着点吧，歇一段日子没事的，运动要讲科学
应以大臂带小臂以肘关节发力.甩臂比较夸张 小心拉伤
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024