17岁要这个10公分有点难，不过多运动是可以继续长高点的。注意补充下蛋白质，和钙，维生素什么的，多拉伸，延长骨骺闭合时间。我18了已经，因为学习紧张，高考后暑假带大一上半学期的时间，锻炼还长了3公分一共差不多6到7个月吧，当然不是天天做，一周3到4次吧。身高不如意确实好自卑，我现在每天晚上拉 跳绳300个，然后摸高摸30个，在压腿左右各60，然后在踮脚摸高做30个。摸高都要使劲向上的喔。运动关键是坚持，不要太难太复杂！
多运动，跑步什么的。应该可以的。
去医院测一下骨密度。
去医院测骨龄
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