血脂高应该注意什么？

　　如果血脂高了话，那么对于血液和血管的影响是非常大的。一个是影响血液的流速，因为我们都知道，对于粘稠的血液和正常的血液来讲，粘度较大的血液肯定是流速较慢的。另一个需要注意的是，血脂高的患者，很容易形成动脉硬化。对于动脉硬化大家并不陌生，非常容易导致血管的狭窄甚至是堵塞。所以，我们如果平时如果发现血脂高的时候，必须要引起足够的重视，一个是预防心脑血管疾病的发生，另一个是对于已经患者有心脑血管疾病的患者需要进一步的诊治。
　　血脂的高低跟身体很多因素有关，很多患者以为吃素就可以把血脂安降下来，单纯的吃素并不能保证能量摄入就低，如果主食或者油脂摄入多，那也一样会导致血脂升高。
　　另外，长期吃素会导致营养缺失，比如维生素B。当B族维生素出现缺乏时，会导致身体脂肪代谢紊乱，从而让血脂降不下来。
　　2.不同高血脂类型如何调整饮食只是甘油三酯升高饮食治疗重点应是：1.控制脂肪和碳水化合物的摄入、限制全日总热量摄入和戒酒。2.像常见的含糖和酒精饮料等最好不要喝，平时少吃精细米面，用粗粮替代日常主食的一半3.炒菜少放油，尽量少吃肉，多食用豆类、水产品替代肉类
　　4.不吃油炸、油煎的食品如果有低密度脂蛋白胆固醇异常增高的朋友，则应该在上述饮食的基础上还要限制胆固醇的摄入。
　　3.降血脂运动不能少高血脂患者日常可以做些中等强度的运动，比如每天快走3~5公里。只要坚持6~8周后，血脂情况就能得到明显改善。
　　血液净化疗法：
　　对高血压、高血脂、高血糖、风湿、肿瘤体制、慢性炎症、过敏体质等有非常好的治疗作用。血液净化后，达到身体内外环境平衡。
　　血液净化疗法是什么？
　　全国目前约有1.1亿人患有高血脂，8000万人患有高血压，6000万人为冠心病患者，7000万人患有脑中风及中风后遗症。我国心脑血管疾病死亡率占疾病总死亡率的51%！在中国，每天有7000人、每12秒钟就有1人，因心脑血管疾病死亡。血液净化是将采集的血液分离出血浆，再净化血浆后重新与细胞成分融合后回输到人体内，以达到治疗疾病的目的。
　　血液净化的治疗方式包括：血浆置换疗法(PE/PA/DFPP)、血液透析(HD)、血液灌流(HP)等。
　　血液净化疗法的优势
　　◆预约制服务，严格体检后根据客户的身体情况和体检报告，以处方形式一对一设定过滤膜。
　　◆高精密度＋高安全度
　　◆治疗效果显著，副作用少。效果亲眼可见，从而更容易提高对生活习惯改善的积极性。
　　◆在心肌梗塞和脑梗塞的预防方面，成为了生活习惯指导和药物治疗以外的新型治疗手段。
　　◆作为针对糖尿病等引起的足坏疽・下肢截肢的早期对策效果显著。
　　◆目前，在日本能做这种净化的仪器有5台，其中只有3台对外开放，而与我们多睦健康独家合作的日本midtown医院就具有血液净化的资质。。
　　◆血液净化技术在日本已有30年的历史，而国内血液净化近两年刚刚引入市场测试，技术成熟水平远远低于日本。
　　血液净化疗法适宜人群
　　○有高血压、高血脂、高血糖及胆固醇偏高的人群
　　○有脑梗塞、心肌梗塞风险的情况
　　○血常规和血压虽正常，但却有动脉硬化性变化；
　　没有适合的药物治疗，希望积极采取对策的
　　○接受过常规治疗，但还是患有脑梗塞和心肌梗塞等的患者

血脂高的人，日常饮食应注意的有：

1、高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

2、饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

3、高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

4、高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

血脂高吃什么好
首选豆制品
豆制品中含有的植物固醇能阻肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三脂的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处，其他豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。
常吃黑木耳、香菇
黑木耳和香菇均属食用菌类食品，不仅味道好，含有大量对人体有益的营养物质。研究证实，黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用；香菇有调节人体新陈代谢、降血压、降血脂的作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。
荞麦、燕麦、大麦
荞麦、燕麦、大麦中含有丰富的可溶性纤维，可抑制小肠对胆固醇的吸收与代谢，降低血胆固醇水平。据研究，血胆固醇高的人每人吃100克燕麦片，数周后血胆固醇可降低5％。
大蒜、洋葱亦降脂
大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用，并兼有杀菌解毒作用。洋葱含有二烯基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂和抗动脉硬化作用，对高血压病人还有降血压作用。
常吃鱼
鱼中富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），能降低血胆固醇和甘油三脂，升高高密密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白和抑制血小板凝集，防止动脉硬化。尤其是海鱼，降脂作用更好。日本人患高血脂和冠心病的较少，据称与他们喜食海鱼有关。生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼，竟无人患冠状动脉硬化性心脏病。
此外，玉米、土豆、绿茶、南瓜、茄子、苹果等也都有一定的降血脂作用。
还要注意烹调中多用植物油，少用动物油。至于鸡蛋，虽然蛋黄中胆固醇含量较高，但因其营养丰富尤其含有益人体健康的卵磷脂，因此，每天吃一个鸡蛋还是可以的。

血脂高应注意均衡饮食，不要吃太多的淀粉类的食物，不要吃太多的脂肪，特别是饱和脂肪酸多的东西，比如肥肉，内脏，含胆固醇比较高的食品也要少吃。胆固醇高，大多是饮食方面导致的，平时的饮食要坚持三低一高的原则，低脂，低胆固醇，低糖高纤维。饮食要清淡多吃谷类和新鲜的水果。同时保持良好的心情，进行锻炼减肥。

血脂高应注意:饮食要清淡，尽量少吃高脂类食物；不喝白酒或少喝；勤锻炼身体，每天坚持运动；少吃或不吃高糖食物。