早起喝蜂蜜水（空腹）：有助除宿便；中午正常饮食，饭后一小时后吃一个苹果（有助养颜）；晚餐随便吃点，迟到刚刚饱就行，饭后一小时找个地方散散步，晚9点以后不吃东西。效果蛮不错的，这是我的减肥方案。
西红柿沾蜂蜜！
煮鸡蛋！
猪蹄！
蔬菜
黄瓜，辣椒，冬瓜，木耳。
少吃肉！
适量运动！
减肥与美容的秘诀就五个字：少吃！多运动！
吃香蕉沾蜂蜜.这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试
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