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什么时间运动最好？
什么时间运动最好？
如果要练肌肉什么时间和多大运动量？
2025-04-15 09:33:59
推荐回答（1个）
回答1：
有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体其他方面的损伤。
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