进行力量训练，自重也好，进健身房练力量也好，都很有效。。。把肌肉练出来，才能更好的代谢掉脂肪。。。
经过疫情一“战”之后，很多人都胖了。但是你知道自己到底是真胖还是虚胖吗？ 虚胖的人很容易累，偶尔动一动就难受，气虚，喝水都胖，其实这就是脾胃虚弱的表现。以下症状如果你都有，那么这种胖就是虚胖了。
