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求教胸肌的上半部分怎么练求教
求教胸肌的上半部分怎么练求教
2024-11-15 18:55:37
推荐回答（1个）
回答1：
1.胸肌上半部分的话----你做卧推的时候，把上半身和头部的高度降低，大概低于水平面20~40度左右 2.内侧的话----建议你就可以采用俯卧撑的方法，只是要缩短双手间的距离，大概稍稍小于肩宽。
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