被动运动是指全靠外力来帮助完成的运动，通常要借助机器或他人来完成，运动者自己并不用力。
众所周知，运动是的最好方法，但经常的、规律的、要达到一定强度的运动使很多想的人望而却步。
于是“被动运动”这种所谓的“懒人法”应运而生。然而，被动运动只是虚幻的欺骗而已。
运动之所以能够，是因为运动消耗能量（即能量）。运动为什么能消耗能量呢？
那是因为在运动过程中，人体肌肉用力收缩并做功，由此产生机械能（用以消耗）。
而被动运动过程中，人体肌肉没有收缩或虽有收缩但未用力，即肌肉没有做功，也就不会产生机械能。
即没有能量消耗。没有能量消耗，当然也就无助于。
当然，有些在提供“被动运动法”的同时，还在采用诸如节食或变相节食、少量主动运动、中、等综合方法.
最终有可能出现的效果——不过，此时“被动运动”只是一个幌子而已，真正起作用的其实是其他方法。
总之，是没有捷径的，少吃高能量食物，多运动，多做家务，多干体力活，少贪嘴多勤快,“管住嘴，迈开腿”才是根本。
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