软组织损伤一般不需要特意治疗,大多数软组织损伤都比较轻微,这时候只要注意休养身体就可以自愈。在休养期间不要吃太油腻的食物,这时候要注意饮食清淡,这样就可以缓解软组织损伤。另外也要多补充维生素,可以多吃一些苹果和香蕉,这些食物能够促进软组织自愈。