握力器每天捏几次,多久长肌肉

2025-04-13 07:40:26
推荐回答(3个)
回答1:

不明显,增小臂耐力好一点。以前捏时捏到400多痛,捏到700多就麻木没感觉了,继续捏捏到过2400多个,实在没力气了,不过手臂才捏过时尤其捏多血管会暴起来,每次捏多朋友都说手臂血管吓人

回答2:

这个我懂,饭后一小时才可以握,握力之前要深呼吸,没事就练,很快就有力气了。

回答3:

捏到极限,前臂酸痛就算是在长肌肉了