痛风的初期症状是什么？

人的一生中都会遇到不顺心的事，都会碰到不顺眼的人，如果你不学会原谅，就会活得痛苦，活得累。原谅是一种风度，是一种情怀，原谅是一种溶剂，一种相互理解的润滑油。原谅自己并不意味着对自己的放纵，原谅别人并不代表着丢弃原则，原谅生活并不是不热爱生活。

尿酸是什么？

尿酸是一种结晶体，很容易累积在关节处形成痛风。正常情况下，人体内的尿酸大约有1200毫克，生成和排泄处于动态平衡中。

尿酸怎么来的？

尿酸是人体代谢过程中遗传物质核酸经过多步氧化后的产物。主要是嘌呤碱。包括您吃进去的食物，所以只要人体存在代谢，就一定会产生尿酸，尿酸大部分通过尿液排出，少部分通过粪便和汗液排出。

尿酸怎么会高？

尿酸为人体核酸代谢产生，如果体内核酸发生紊乱，过度氧化产生过多尿酸，又来不及排泄，或者人体尿酸的排泄机制出现问题，就会造成体内尿酸滞留。

男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmol/L。

当尿酸超过这个正常范围就会影响人体的正常功能。

高尿酸血症有哪些危害？

高尿酸血症的危害主要体现在3个方面：1、痛风的危险因素；2、虽然可持续几个月或几年而不出现痛风，但尿酸结晶可在关节、肌腱、皮下等组织沉积，亦可造成肾结石；3、血尿酸水平还与其他疾病，包括代谢综合征、高血脂、冠心病、脑血管疾病和肾脏病等相关，最重要的，目前已确认是冠心病的独立危险因素之一。

高尿酸现象：重男轻女低龄化

高尿酸有一个值得注意的倾向，那就是向年轻化发展。以往高尿酸大都发生在四五十岁的中年人身上，如今年轻化趋势非常明显。近20年来，我国高尿酸血症的初发年龄平均下降了6.3岁，不足40岁初次发病者增加了26.3%。

高尿酸还是一种重男轻女的疾病。男性与女性的比例约为20∶1，男性占78.1%~95%，女性仅占5%左右，男性的高发人群是中老年人，女性则是停经不再分泌雌激素后才会出现。

“管住嘴、迈开腿”

少吃多运动是人民普遍接受的健康理念，但对于痛风患者而言要分时段进行。

如果痛风急性发作，关节肿痛严重的时候是需要休息，避免关节过度活动。等到痛风发作得到控制后，关节无肿痛时才能够适当锻炼。可以每天喝点郑九味避风汤，能中和血液中的酸性物质，有利于排尿，从而增加尿酸的排出。

人的一生中都会遇到不顺心的事，都会碰到不顺眼的人，如果你不学会原谅，就会活得痛苦，活得累。原谅是一种风度，是一种情怀，原谅是一种溶剂，一种相互理解的润滑油。原谅自己并不意味着对自己的放纵，原谅别人并不代表着丢弃原则，原谅生活并不是不热爱生活。

尿酸高的敌人是什么？

中医“百病随风始”，风入而瘀，久病入络为血瘀，血瘀患者普遍存在微循环障碍。瘀血为病，可影响到多个腑脏，多个系统生理代谢失调，免疫力下降而百病生”，以上就是代谢综合征形成痛风，糖尿病形成主因。

单纯治痛风谁也治不了，只有找到引起痛风源头，不是治痛风，才能正确治疗痛风。

痛风是血瘀症，是由血瘀症引起五脏六腑代谢失调所致。

中医百病随风始，风，寒，湿才是引起痛风，引起百病主要因素。

血瘀症是怎样形成的：主要是由于年老，久病，损伤，风湿寒与生活饮食失宜，使血液流变学发生改变。血液流变学“浓，黏，凝，聚”形成血栓。动脉血栓主要因素是血小板集聚。静脉血栓主要因素是血液凝固。

血栓形成，使动脉血流缓慢或瘀滞，血管内血脂沉积，动脉斑块形成，使血管局部发生狭窄，使血液动力学发生改变，形成高血压，高血脂等心血管功能发生异常。

中医“久病入络为血瘀”，血栓形成，使人形成血瘀症，血瘀症患者普遍存在微循环障碍，使静脉与动脉毛细血管发生微血管凝血，变形，微血管缩窄，甚至毛细血管壁渗血和出血，造成了组织血液沉积物的形成，而发生了无菌炎症，致使组织肿胀疼痛。无菌炎症血液沉积物无法分解，就会引发关节粘连。

人体在动，静脉形成血栓之后，久病不愈，发生微循环障碍，使血液中输送给身体各组织，各器官营养物质，氧气受阻，影响二氧化碳排出，影响到细胞的新陈代谢，尤其是血栓形成，导致肺泡壁毛细血管发生微循环障碍，使静脉血在肺泡壁无法进行有效气体交换，顺利排出二氧化碳，吸收充足新鲜氧气，使心肌功能气血不足，严重影响到动，静脉血液对人体各腑脏，各器官输送，导致五脏六腑水液代谢失调，使五脏六腑发生紊乱，免疫力下降，形成代谢性疾病发生，如痛风，糖尿病，类风湿性关节炎等。

中医治百病，首在祛风，治疗痛风也一样，并不是在治痛风，而重点在通过调整心血管功能及血液流变学等多种因素，而促进循环系统生理功能；祛其瘀滞，通过调节血凝状态，改善血脂代谢，改善微循环障碍，预防血栓，防止动脉粥样硬化，促进粘连结缔异常增生组织分解，转化，吸收，通过调整五脏六腑生理功能平衡，提高免疫机能，才能真正治疗痛风。

中医采用祛风化瘀疗伤药，以调整人整体才是治疗代谢性疾病的最根本方法。

众所周知，摄入富含嘌呤的食物后，大部分在小肠中转化为尿酸，仅少量用于合成人体的细胞成分核糖核酸。故摄入高嘌呤食物，必然会使血中尿酸水平升高，增加代谢负担。因此，无论是急性还是慢性痛风，均应控制摄入富含嘌呤食物，并避免诱发因素。

宜

一、限制热量摄入，控制体重

食物热量根据病情而定，每天摄入热量应控制在1500~1800千卡。

二、碳水化物可促进尿酸排出

患者可食用富含碳水化物的米饭、馒头、面食等。

三、蛋白质可根据体重按比例摄取

1千克体重应摄取0.8~1克的蛋白质，全天40~65克，以植物蛋白为主。动物蛋白可选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉、鸡蛋；每日1杯牛奶加2个鸡蛋，或瘦猪肉2两，即可满足机体对蛋白质的需要，不可过多。在奶制品的选择中，低脂奶制品更适合痛风患者。

四、摄入充足的B族维生素和维生素C

主要来源于蔬菜、水果等成碱性食物。碱性食物能提高尿酸盐溶解度，有利于尿酸排出。蔬菜和水果富含维生素C，能促进组织内尿酸盐溶解。每天摄入蔬菜1000克，水果100~200克。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且具有利尿作用，对痛风患者更有利。浓缩维生素制品类，如鱼肝油也可选用。

五、多喝水

每天饮水2000毫升以上，伴肾结石者最好能达到3000毫升，肾功能不全时饮水应适量。宜选白开水、茶水、矿泉水、汽水，建议多喝含有矿物质的苏打水,可改善患者体内的酸性环境。咖啡、茶叶和可可在体内不产生尿酸，也不在痛风石里沉积，可适量选用。

六、葡萄酒某种程度可稍微减少痛风的风险

如果每天喝不超过10克葡萄酒的话，反而能减少痛风发作的风险。但还是要限量。

七、嘌呤摄入量控制在每天150毫克之内

根据嘌呤含量，将食物分为低、中和高嘌呤食物3类，患者依据自己的情况加以选用。

忌

一、忌减重过快，应循序渐进

减重过快可导致细胞大量崩解产生尿酸，诱发痛风症急性发作。较安全的减轻体重速度是每周减轻0.5~1千克。

二、忌大量摄入脂肪

1、因脂肪可减少尿酸排出，痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%~25%以内。每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

2、在烹调肉食时，应先煮沸弃汤后食用，肉中的嘌呤可部分溶出，因而降低了肉食中的嘌呤量。因嘌呤可溶于水，故各种肉汤、鱼汤等应避免食用。3、嘌呤可增加食物的鲜度，如果感觉菜吃起来很鲜，就应该注意少吃或者不吃。多采用一些蒸、煮、炖、煲等用油少的烹调方法。

三、忌酗酒

酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加。如果喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍，易诱发痛风。啤酒是首当其冲要注意的，不能饮。

四、忌嗜食火锅

因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜等高嘌呤食物。

五、忌嗜食强烈刺激的香料及调味品

辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。鸡精也不可多吃，鸡精的成分比较复杂，除谷氨酸钠外，还含有核苷酸（分子中有嘌呤），故而嘌呤含量很高。

六、忌盐多

每天食盐应控制在2～5克。

七、忌酸性食物

1、酸奶中含有较多的乳酸，而所有菌类都是高核酸物质，乳酸可干扰尿酸排泄，在体内形成过多嘌呤而加重病情，对痛风患者非常不利。

2、目前市场上供应的纯净水，其制取方法广泛应用反渗透法，pH值一般为6.0左右，偏向弱酸性，所以痛风患者不适宜饮用纯净水，最好饮用弱碱性水。

3、软饮料和果汁中含有大量果糖，饮用后也会提高尿酸水平。

　　痛风又称高尿酸血症，就是说痛风患者的体内所含的尿酸量高于其他人，那么导致尿酸高的原因是什么呢?下面就由上海长江医院痛风科专家朱建福给大家介绍一下。

　　导致尿酸高的原因：

　　一、肾功能减退

　　尿酸高在慢性肾病中总是存在，但尿酸浓度与血肌酐、血尿素氮之间的关系还不清楚。随着肾功能的减退，每单位肾小球的尿酸分泌量是增加的，但肾小管的分泌能力基本不变，肾小管的重吸收能力也是降低的，肾外尿酸的清除能力明显增加。主要有以下几点：

　　1、肾小球滤过减少：也可使尿酸水平增高。其中之一的机制是滤过率降低，这是肾功能不全或衰竭的高尿酸血症的主要原因。尿酸净重吸收增加可发生在容量降低的情况下，这是利尿剂引起高尿酸血症的机制之一。

　　2、肾小管分泌受抑制：最为重要的机制之一。由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。

　　3、肾小管重吸收增多：高尿酸血症也可由于距分泌位置的远端重吸收的增强导致。这些可见于糖尿病脱水或利尿治疗的时候。

　　二、尿酸高产生过多

　　1、嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病(glycogenstoragediseases)的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与APT加速降解有关。

　　2、内源性嘌呤产生过多：内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。

　　3、嘌呤摄入过多：尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60umol/L(1。0mg/dL)，而尿内尿酸的分泌降至1。2mmol/d(200mg/d)。

　　三、两种因素同时存在

　　很多患者是尿酸产生增加和排泄减少两种因素同时存在的。如葡萄糖6-磷酸酶缺乏症、遗传性乳糖不耐受(lactose intolerance)的患者。酒精也可通过两种途径使尿酸潴留。过度酒精摄入加速肝脏降解ATP，增加尿酸的产出。酒精导致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精饮料如啤酒也是重要因素。

　　以上就是引起尿酸高的原因介绍，痛风患者一定要加强饮食控制，这样也是有利于控制尿酸含量的。

尿酸是一种含有碳、氮、氧、氢的杂环化合物，其分子式为C5H4N4O3。尿酸在人体内是嘌呤的最终代谢物。爬虫类和鸟类会将代谢废物氨转换成尿酸在粪便中排出。尿酸是一种强抗氧化剂，在有些灵长类中可以取代维生素C的功能。

如今高尿酸已经常见到，成为危害国民健康的“第四高”。特别是在经济发达的城市以及沿海地区，毕竟这些地区的人吃的好嘛。据统计，在这些地区，高尿酸的发病率最高已高达23.5%。而全国范围，高尿酸患者保守估计在1.2亿人以上。高尿酸已成为仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

饮食不注意引起的：当患者已经是血尿酸偏高时，仍然不注意饮食，平时多吃含有嘌呤成分高的食物，比如说动物的各种内脏，海鲜、肉类、啤酒，熬夜，应酬等一些饮食行为，可导致尿酸高的出现。

排泄少了，这是主要原因，也有一些是因为遗传，导致尿酸清除率降低，排泄少。后天获得性因素：药物（如噻嗪类利尿剂、阿司匹林、环孢素）、代谢性疾病（糖尿病酮症、乳酸中毒、“甲减”、“甲亢”）、高血压、肥胖等。

酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

提醒大家，尿酸偏高可能会导致痛风病的出现，因此在找到尿酸高的原因以后就需要进行积极的控制，不能马虎对待。

痛风
是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的一组
疾病
。病变常侵犯关节、肾脏等组织，常在春、秋季节发病。常见的症状:尿酸高、
痛风
性关节炎、
痛风
结节、肾脏病变、少数有发热、
头痛
等全身症状。
1、早期的痛风症状
该阶段的痛风症状表现为高尿酸血症，表现为男性高于417μmol??L-1，女性高于356μmol??L-1，此时没有痛感，也没有关节炎、痛风石、肾结石等临床表现。
2、急性发作期的痛风症状
发作时间通常是下半夜，该阶段的痛风症状表现为脚踝关节或脚指，手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红，伴有剧烈疼痛。使用显微镜观察，会发现患处组织内有松针状尿酸盐沉淀。就是尿酸盐沉淀引起的剧烈疼痛。请注意，发病期的血尿酸由于已经生成沉淀，所以尿酸值比平时最高值低。
3、间歇期的痛风症状
该阶段的痛风症状主要表现是血尿酸浓度偏高。所谓的间歇期是指痛风两次发病的间隔期，一般为几个月至一年。如果没有采用降尿酸的方法，发作会频繁，痛感加重，病程延长。
4、慢性期的痛风症状
该阶段的痛风症状主要表现是存在痛风石，慢性关节炎、尿酸结石和痛风性肾炎及并发症。此时痛风频繁发作，身体部位开始出现痛风石，随着时间的延长痛风石逐步变大。