早晨跑步对减肥效果不大的，我有个练体的同学，他跟我说过，早晨跑步对锻炼身体好，晚上跑步才是减肥，吃完晚饭后，等上半个小时，出去跑一会，比在早晨跑步见效要快
跑步最好是晚上九点。早上其实是不适合跑步的，因为二氧化碳或者汽车尾气什么的经过一晚沉淀，没有散开，早上跑步刚好被我们吸进身体里，所以对身体不好，特别冬季
跑步后半小时后
减肥
跑完了在吃
要减肥吗
