有什么可以摆脱消极没自信得心态？

感觉好像什么都没希望了..自己慢慢得消极消极..

2025-03-25 14:37:39

推荐回答（5个）

回答1：

自信

这个一定有帮助的,

此答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生

全面了解自己：
认识自己的长处：认识自我非常重要，尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短，就能发掘出自信，可以客观地认识短处和劣势的基础上，找到自己的长处与优势。你要经常对自己说：“我还可以”，我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力，相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候，不要被别人影响，自己解决，你就能够做到一个充满自信的人了。

没有人十全十美
将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其它同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实。如果你能够全面了解自己，你就不会容易被别人的评价和判断影响了。

诚实评估自己的实力
如果你要克服不够自信，你就要认为你是有这样的能力。你要诚实面对自己与他人，知道自己能做与不能做，诚实评估自己的实力，你就能够面对自己的失败，不会缺乏自信。你要对自己诚实，因为诚实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的实力越清楚，越不会缺乏自信，也越喜欢现在的自己。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人，较容易缺乏自信。

省思不够自信为你带来的痛苦
你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自信的人，有些什么痛苦？例如：被别人看不起，做事经常失败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会栽培更多的正面情绪，例如：慈悲，自信，诚实，等。

用行动证明自己的能力与价值
看一个人有没有价值，我们通过他所作的事情来判断，能做成多大的事情，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做，例如：你写字很漂亮，就多写，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你带有什么理由怀疑自己的能力呢？

其它的办法
自信的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己，例如：你一早起来，照着镜子，对自己说“今天成绩揭晓，我可能会失败”，“失败”是负面消极的词句。你要停止使用这些负面消极的词句，多用一些正面积极的词句，例如：“我今天会成功！”，你就能够找回你的自信。

自信的人通常都是比较独立的人，因为独立的人通常不是无助的人，他们都会自己解决问题。只有不够独立的人，才会经常觉得自己非常无助，经常需要别人的帮助。如果要做一个自信的人，就要学习做一个独立的人。

要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐、跳出个人心理活动的小圈子，心情和会变得开朗起来；同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

有时候自信可以来自一个人的外表。如果你不够自信的话，就要装扮自己，让自己增添自信。长得不漂亮或者不帅也没有关系，长相不是最重要，最重要的是自己的装扮。例如：女孩子通常化妆后，就会比较自信，男孩子通常戴上领带，穿上外套会比较有自信。这些都是自己的心理作用，觉得自己和别人比较起来，外表还不错，就会有自信。GOGO 加油

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点,

4.知足常乐多点 ,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

回答2：

任何一天都有好有坏，没有哪一天、哪种环境是百分百的“好”。这个世界上和我们的私人生活中，不断出现的各种因素和“事实”，他们不是体现出一种悲剧、抱怨的想法，就是一种乐观、快活的看法，这完全取决于我们的选择。当你遭受损失、挫折的时候，不要把焦点放在你无法挽回的部分，而要把焦点放在“生活还有哪些值得感谢”、“还能为自己做些什么”的部分。无论生活多么糟糕，都要保持一种积极心态。人生中有晴天丽日，也有阴雨霏霏，有了积极心态就可以超越恐惧、自卑、胆怯、气馁；有了积极心态就不怕失败；有了积极心态就有了健康的精神与信念，就有了永远保持魅力的资本，同时积极心态给你带来的一切也将受用终身。

回答3：

成功多了就会有自信，那成功在哪里呢？是在你不断失败之后字多不一定好我回答的也不一字好

回答4：

你一定是遇到什么瓶颈了吧，不要害怕，坚强一点你会找回自信的。人失败的时候最容易失去自信，受了打击就有可能自信全毁，这时候是最需要人安慰的。我表姐参加了公务员的考试，考试的难度是很大的，结果以几分之差她没有考上，确实是很遗憾啊，为了这次考试她可是准备了很久的，为此付出的努力可想而知，就差了那么一点运气。表姐从小就很要强，无论做什么事情都要争取做得最好，这次的打击对她来说真的很严重。自从知道自己落榜了表姐就两天没有吃东西，一下子从山顶跌入了谷底，自信全部都消失不见了，我也从来没见过表姐这么落魄的样子，感觉都不认识她了。亲戚朋友都没有责怪她，都希望她可以振作起来，鼓励她开始新的梦想。我想不就是一个公务员考试嘛，不至于弄得像世界末日，我也不是说风凉话，有时候真的觉得表姐太过要强反而担心会害了自己。表姐从小就对我很好，不管是生活上还是学习上都很照顾我，这一次我决定要帮她找回自信。其实有时候我对自己都没有信心，还想要帮表姐找自信，是不是有点泥菩萨过河自身难保。就算是自不量力我也下定决心要帮助表姐了，因为我有个秘密的法宝。我找到了一样好东西，神奇的祝愿袋，不是一般的东西哦，这是开过光的，送给一些需要帮助人最好不过了，它可以给人带来好运和能量，会让人变得更好。祝愿袋是我在助你发财的店里找到的，店家范飞和苑英很热情，还说我表姐一定会振作起来的，我相信表姐一定会振作起来。我把祝愿袋送给了表姐，她收下的时候还笑了一下，好久没有看见表姐笑了，我心里顿时得到了安慰。过了不久表姐真的振作起来了，还每天把自己打扮得很漂亮，人都精神了很多，她还出门去找工作，看她的样子真的很自信，她又找回那个自信的自己了。大家都想不通了，怎么表姐突然变化这么快，不会是中邪了吧。我在心里暗自偷笑，也许是表姐突然想通了吧。为什么要堕落的活着，打击也许更会使人变得坚强，自信才会变得更加坚固。

回答5：

上次我去这里了解过，医院环境好，护士服务到位，医生实力也过硬

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