羊奶和牛奶哪个更上火

牛奶粉容易上火，羊奶粉比牛奶粉更容易消化吸收，吸收率高，不易导致上火。

羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。

专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用，并且不会导致上火。

扩展资料：

羊奶与牛奶的营养成分类似，羊奶较牛奶含有更多的蛋白质和矿物质，对牛奶过敏的宝宝可选择羊奶。

但羊奶中叶酸含量较少，容易引起宝宝发生巨幼细胞性贫血。由于不满4个月的宝宝不能吃辅食，不能从食物中补充叶酸，因此，在给宝宝选奶粉时要特别慎重。如要选择羊奶粉，最好选择叶酸含量高的配方羊奶粉。

参考资料来源：人民网-什么奶粉不容易上火？配方不同效果也不同

一般来说羊奶更接近母乳，不易引起上火。

1. 牛奶含有糖分，如果糖分不能及时得到分解 才会引起上火。 

2. 羊奶或鲜羊奶味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好功效。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

3. 羊奶食疗作用：味甘、性温，入胃、心、肾经；有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用；

4. 羊奶在国际界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛 奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶。

5. 矿物质：羊奶矿物质含量为0.86%，比牛奶高0.14%。羊奶比牛奶含量高的元素主要是钙、磷、钾、镁、氯和锰等。
   

我们一般喝牛奶比较多，羊奶比较少，羊奶还比较贵，那是不是羊奶就比牛奶更好呢？

羊奶好羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上

羊奶是世界上公认最接近人奶被称为“奶中之王”。羊奶呈弱碱性高，能改善肠胃。羊奶脂肪颗粒细小，仅为牛奶的3份1，在胃中停留的时间较短，易消化吸收（羊奶在胃中停留时间大约20分钟，消化快，吸收好。牛奶停留时间长大约120分钟，消化慢，容易上火。）