每晚7 8点就很困怎么办

2024-11-17 20:52:33
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回答1:

有段时间也是这样,大概是吃完饭的关系,没什么事情坐着就犯困...
可以找点事情做,我个人是找个地方运动一下,运动好反而会很有精神。
然后回来洗个澡,看看书什么的,11点左右强制自己去休息,
这样过几天,把生物钟调整过来就好了

回答2:

早睡早起