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运动减肥，晚上运动之前必须拉伸吗， 例如原地跑步
运动减肥，晚上运动之前必须拉伸吗， 例如原地跑步
2025-04-13 21:17:52
推荐回答（2个）
回答1：
运动前对腿部进行拉伸和活动关节能防止关节损伤的，运动完以后也要拉伸腿部是让腿部肌肉放松下来，防止肌肉形成。
回答2：
跑多了小腿变粗了而且结实了
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