看强迫症书，让你更强迫
放松一下心情，调整一下心态。不行，可以暂时的去旅旅游，看一点书籍，找朋友聊聊天。这样就会好一些。
觉得如果真的得了强迫症的话，你可以找一个心理疏导，帮你疏导疏导，然后呢，自己呢可以找一些自己比较专注，喜欢做的事情，你就是把这种慢慢牵引，慢慢的疏散
强迫症首先要心理疏导，不能总心理暗示，放慢生活节奏，告诫自己每件事做的都很妥帖，相信自己。
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,可能是有强迫症，有强迫症的人必须锻炼自己的心志,不要依照强迫性的感觉去做.
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