打篮球和跑步哪个更有益于锻炼身体？

2024-10-29 12:25:20

推荐回答（5个）

回答1：

打篮球和跑步都很有益于锻炼身体，但是更有益于，锻炼身体，的应该是跑步，因为跑步真的是很锻炼身体的。

回答2：

打篮球更有益于自己的身体锻炼，因为打篮球的时候自己全身都在运动，而跑步只有双腿在运动。

回答3：

锻炼身体而言：那肯定是跑步，跑步是有氧运动相对于打球跑步会更累，跑步加上组合平板支撑俯卧撑等强身健体，打球对我来说是爱好更加有趣而已

回答4：

我个人觉得跑步更能锻炼身体吧，打篮球是一些运动，它还会让人受伤，跑步的话可以锻炼人的好多功能。

回答5：

跑步更有益于锻炼身体，因为打篮球是一种及时性的训练，需要每个人快速的跑步，其实快速的跑步，对锻炼身体的人，我觉得没有太大的好处。