高丽,太极八章必考。前七章抽考。
所有已学腿法左右腿各踢若干遍(根据考官要求,整个踢一遍,很累的)
体能(俯卧撑,立卧撑等)
跆拳道理论知识(跆拳道定义,5大精神,英文拼写等)
还考裁判各种口令(考官口头模拟比赛,对各种不同情况你要给出相应手势和口令)
实战和特技现在好像取消了(特技:男-腾空跃4人横踢,女:腾空高前踢)
好好准备,应该不难。加油!!!
1.套路
a,太极1~8章之间任意一个章,(考官定)高丽必考
2.基本脚法
a,原地单脚轮踢10次{(同一目标)脚靶}b,连续10次反轮踢{(同一目标)脚靶}c,单脚连续轮踢10米(空踢)
d,
滑步轮踢接滑步轮跨步360°后踹(1.1.2)
3.腾空脚法
a,
跳360°后踹(男跃3人、女1人)b,跳三轮踢{(1.2.1)男、女}c,腾空4踢{(1.2.1.2)男}
4.对打
a,两人一组(带护具)3分3回
5.击破
a,一块砖(手刀)
1段
品势:
指定: 太极1-7章中1指定 必修:8章
实践:前踢,旋踢,旋踢脸,下踢,横踢,后踢,回身旋踢(基本脚踢)
击破:手刀或正拳击破 1cm x 4cm 木板
特技:腾空高踢 1.4m,过障碍4人侧踢
品试1到8章加高丽所有腿法加简单特技
一:、黑带考核内容(一段)技术判证
1、套路:1)指定:(二项)花郎 忠武 2)选择:(多选一)天地 忠武
2、对打:自由对打(3分钟)、师范对打(5分钟)、预约对打(三、二、一步各5个)、半自由对打(2分钟)、预约自由对打(1对2,时间为30秒)、脚对打(2分钟)
3、特技
4、威力
二:黑带是跆拳道高手的象征,是实力的体现,更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位,四段至六段是高水平的段位,七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。所以只有黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。