这是由于在网吧里8个小时，过度紧张或兴奋，植物神经紊乱引起的，只要正常休息会自动调节过来，要想快速入睡，可服用安神口服液。
精神兴奋一夜，生物钟紊乱，还没有调整好，喝杯牛奶，听歌舒缓的音乐，就可以逐渐进入梦乡了
晚上9点到午夜1点是最宝贵的4小时睡眠时间，人体细胞的新陈代谢在这个时间段完成。如果牺牲这个时间很可惜的，过了这个时间段睡不着就更可惜了，久而久之对身体健康肯定有不良的影响。
夜晚玩得太兴奋了，要不就是通宵不习惯
因为你半夜了，生物钟没缓过来
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